马来西亚迎来斋戒月，你了解多少呢？
斋戒月是伊斯兰教的一个传统习俗，通常在伊斯兰历的第九个月（即赖买丹月）举行。根据古兰经的规定，未能守斋戒的人可以事后进行补偿，而无法补偿的人可以通过布施食物给老弱或贫民，以此来赎罪。马来西亚的斋戒月时间为2023年3月22日至4月21日。
在伊斯兰教义中，只有那些健康状况允许并且达到一定年龄（通常是15岁左右）的人才需要守斋戒。这意味着幼年儿童、病患者、身体孱弱者、怀孕或哺乳期的人不需要守斋戒。对于那些无法守斋戒的成年人来说，仍然有其他方式可以在没有风险的情况下获得灵性上的回馈。
斋戒月期间并不仅仅是戒除吃喝。根据伊斯兰教义，其他违反戒规的行为包括口舌之恶。因此，如果你搬弄是非、诽谤或诅咒他人，守戒的效果就会大打折扣。
如果你在守戒期间不小心吃喝了东西，但在意识到的那一刻立即停下来，那么你的斋戒仍然是有效的。然而，如果你在可以避免的情况下意外摄入了食物，比如在祈祷前的沐浴时吃了东西，那么你就算是破戒了。斋戒前的沐浴包括八个步骤，其中一个是漱口，而在这个步骤中意外吞下水也会破戒。
对于非穆斯林来说，要注意在斋戒月的行为举止。穆斯林并不排斥他人在他们面前吃东西，但作为基本礼仪，非斋戒的朋友更好 不要在他们面前进食。此外，如果可能的话，尽量不要安排午餐会议，如果必须安排，要理解穆斯林选择不出席的原因。
非穆斯林可以自愿参与穆斯林一起斋戒，但不应在勉强的情况下进行。参与穆斯林的开斋饭（Iftar）是了解穆斯林文化的好机会，穆斯林很愿意与非穆斯林的朋友或同事一起分享这一重要时刻。
斋戒月的开始日期并不固定，而是根据回历日历而定。每年的斋戒月日期都会有所变动。在与穆斯林交流时，要保持一定距离以示尊重，因为他们整天没有进食和喝水，口中可能有异味。向穆斯林道贺时，常用的祝福词有“Ramadan Mubarak”（斋戒月快乐）和“Ramadan Kareem”（斋戒月慷慨），也可以简单地说“Selamat Berpuasa”（斋戒快乐），这是一种鼓励和认可。
最后，请不要以减肥为借口来开玩笑或说要参与斋戒，因为斋戒对于穆斯林来说是一项宗教义务，同时也是一种陶冶性情和克制欲望的神圣行为。
